4 repas pour 4-5 personnes pour 96,90$
donc 24,23$ par repas 6$ par portion
IGA CIRCULAIRE DU 22 février
1- Vol-au-vent poulet et salade
2- Pâtes au poulet gratinées au fromage Oka
3- Saucisses tomates champignons sauté sur patate pillée
4- Risotto aux crevettes et épinard
Vous aurez besoins :
1 poulet de 5 lbs ( 10$)
1 paquet de vol au vent surgelé (3.99)
1 paquet de sac de légumes congelés artichauts garden (3,99$)
1 paquet pâte spaghetti Lancia (1.88$)
2 brocolis (0.97$X2)
Champignons 2 barquettes pour (2,88$)
Bouillon Campbell ( 1,99$)
Crème 15% (3.99$)
Oka 2,99$ par 100gr. On a besoin de 300 gr (9$)
Laitue iceberg (2,49$)
Concombre (2X2,49$)
Tomates cerises (2,49$)
Saucisse européenne 6,99$ lbs on a besoin 3 lbs (21$)
Cannes tomates Aylmers 1,49X2 (3$)
Patates sac 10lbs (2,88$)
Crevettes crues valeurs plus 300 gr. 2 paquets 7$ chaque ( 14$)
Épinard (4,99$)
VOL-AU-VENT
Faire bouillir le poulet avec 1 oignon et tous les vieux reste de légumes environ 1h 30
Une fois cuit, on enlève toute la viande du poulet. On replace la carcasse dans le bouillon et on
le remet à bouillir pour 40 minutes. Comme ça on aura un bouillon de poulet la prochaine fois.
Les légumes congelés dans une béchamel que l’on fait avec beurre farine et lait. On ajoute le
poulet.
On fait cuire la pâte pour vol-au-vent et on y dépose la sauce.
On se fait une salade.
PÂTES POULET GRATINÉES
faire cuire les pâtes alimentaires. Garder de l’eau de cuisson. On fait sauter les champignons
et on ajoute de petits bouquets de brocolis. On ajoute de la crème, les pâtes, de l’eau de
cuisson et on place dans un plat fromage Oka et on gratine.
SAUCISSES TOMATES CHAMPIGNONS PATATES PILÉES.
Faire sauter les champignons, ajouter 2 cannes de tomates. Dans un plat ajouter les saucisses
et placer au four 35/45 minutes. Faire cuire les patates et une fois cuite on les piles.
RISOTTO CREVETTES
Faire un risotto simple avec le bouillon de poulet. Faire sauter les crevettes et ajouter les
épinards. Mélanger le tout au risotto mettre parmesan dessus
