Au cours de cette courte capsule dédiée au bien-être mental et physique, Abeille Gélinas invite à une prise de conscience axée sur le haut du corps, zone sensible aux tensions accumulées.
Grâce à une série de respirations profondes, de mouvements ciblés et d'un geste bien précis, elle guide une démarche de décharge émotionnelle.
Cet exercice invite chacun à lâcher prise sur ce qu'il transporte malgré lui, se terminant par une intention forte à répéter mentalement.