Marc-André Dufour, expert en prévention du suicide, discute de son livre Comment garder espoir dans un monde en crise?
Face à l'anxiété collective, il prône l'humilité et la vulnérabilité comme solutions pour éviter l'autodestruction de notre monde et de nos relations.
Un regard percutant sur la façon de mieux se comprendre soi-même pour mieux interagir avec les autres, dans un climat de tensions. Le début d’un grand changement commence par accepter notre faiblesse.
À écouter
L’humilité, la clé pour garder espoir dans un monde en crise!
L’empathie, ça sonne simple, mais c’est un superpouvoir qu’on néglige souvent.
Entre prendre soin de soi et des autres, la clé réside dans l’équilibre. Faut pas sauver le monde d’un coup, mais multiplier les petits gestes de courtoisie autour de nous.
Un simple acte de gentillesse peut non seulement améliorer la vie de l'autre, mais aussi raviver l’espoir.
À écouter
Comment l’empathie peut sauver ton bien-être (et le monde)!
Entre la gestion des émotions et la prise de conscience collective, il explore comment accepter la réalité pour ne pas sombrer dans la nostalgie toxique.
Un dialogue essentiel sur l'adaptation aux crises et le courage de se réinventer face à l’incertitude.
À écouter
Accepter la crise : un deuil nécessaire pour avancer
Marc-André Dufour, psychologue et auteur, nous aide à naviguer la crise avec un peu de sagesse.
Ses conseils : reconnaître quand ça ne va pas, s’accorder des moments de répit, et accepter que dire "non" est essentiel pour notre bien-être. Mais surtout, il nous rappelle qu’on peut toujours garder espoir.
Dans un monde en pleine turbulence, comment rester serein? La réponse se trouve dans des actions simples et dans le soutien mutuel.
À écouter