Jean-Philippe Perras partage ses astuces pour garder de l'énergie sans les chutes de sucre !
Entre conseils nutritionnels et mouvements de sport (jumping jacks, squats), il parle de son quotidien de parent, de déconnexion et de bien-être. Maripier et lui s’échangent des défis pour dire adieu aux tentations sucrées, avec une touche d’humour et des idées simples à intégrer. Mais… comment ça se termine, ce défi sucré?
Découvrez-le en écoutant l'extrait!